Idealizado por Índia Armelau e realizado pela RIOF3 — Federação de Fitness Funcional Carioca — o Maraca Games é muito mais que uma competição: é uma ferramenta de transformação social que leva esporte de alto nível a todo o estado do Rio de Janeiro.
Um circuito idealizado para transformar vidas
O Maraca Games nasceu da visão de Índia Armelau — atleta, empresária do fitness funcional e deputada estadual — e é realizado pela RIOF3, Federação de Fitness Funcional Carioca. Juntos, compartilham a crença de que o esporte é um dos maiores instrumentos de transformação social disponíveis.
O circuito reúne atletas de todos os níveis — do iniciante ao de alto rendimento — em competições que passam por locais icônicos do Rio de Janeiro e cidades do interior, levando o CrossFit profissional para além da capital.
Mais do que pódios, o Maraca Games gera comunidade, saúde, inclusão e solidariedade — como ficou provado na edição X1, quando o evento arrecadou 6 toneladas de alimentos para o Rio Grande do Sul.
Maracanãzinho, Parque Olímpico e grandes arenas do Rio de Janeiro.
Do iniciante ao atleta RX de alto rendimento, há uma categoria para cada um.
Arrecadação de alimentos, visibilidade para causas solidárias e descentralização do esporte.
O circuito cresce e alcança novas cidades fluminenses a cada edição.
As edições do Maraca Games
Modalidades do circuito
Do iniciante ao elite — o Maraca Games tem uma categoria para cada atleta. Conheça os níveis, movimentos e cargas de cada modalidade.
Para quem está dando os primeiros passos no CrossFit competitivo. Movimentos adaptados e cargas acessíveis para uma experiência segura, progressiva e motivadora.
| FEM | MASC | |
|---|---|---|
| Deadlift | 50kg | 70kg |
| Clean & Jerk | 35kg | 45kg |
| Snatch | 20kg | 30kg |
| Medball | 10lb | 14lb |
| Dumbbell | 10kg | 16kg |
| Worm | 90kg | |
Uma etapa de transição entre o iniciante e o intermediário. Movimentos escalados com progressão técnica, ideal para atletas que já têm base no CrossFit.
| FEM | MASC | |
|---|---|---|
| Deadlift | 60kg | 80kg |
| Clean & Jerk | 40kg | 55kg |
| Snatch | 30kg | 42kg |
| Medball | 10lb | 14lb |
| Dumbbell | 12kg | 18kg |
| Worm | 90kg | |
Para atletas com domínio técnico dos movimentos fundamentais e que buscam um desafio maior em cargas e ginástica. Um nível de alta exigência e precisão.
| FEM | MASC | |
|---|---|---|
| Deadlift | 75kg | 100kg |
| Clean & Jerk | 47kg | 70kg |
| Snatch | 42kg | 60kg |
| Medball | 14lb | 20lb |
| Dumbbell | 16kg | 22kg |
| Kettlebell | 16kg | 24kg |
| Worm | 140kg | |
Categoria especial para atletas com 35 anos ou mais. Mesma exigência técnica do intermediário, valorizando a experiência e a sabedoria do atleta veterano.
| FEM | MASC | |
|---|---|---|
| Deadlift | 75kg | 100kg |
| Clean & Jerk | 47kg | 70kg |
| Snatch | 42kg | 60kg |
| Medball | 14lb | 20lb |
| Dumbbell | 16kg | 22kg |
| Kettlebell | 16kg | 24kg |
| Worm | 140kg | |
Alto rendimento. O atleta RX executa todos os movimentos do CrossFit no padrão técnico completo, com cargas pesadas e alta intensidade.
| FEM | MASC | |
|---|---|---|
| Deadlift | 90kg | 120kg |
| Clean & Jerk | 55kg | 80kg |
| Snatch | 45kg | 70kg |
| Medball | 14lb | 20lb |
| Dumbbell | 16kg | 22kg |
| Kettlebell | 24kg | 32kg |
| Worm | 140kg | |
O patamar mais alto do Maraca Games. Para atletas de performance máxima que dominam o CrossFit em toda a sua extensão — cargas, ginástica e condicionamento de elite.
Da Arena à Alerj — o esporte como política pública
Índia Armelau começou na natação aos 4 anos, competiu por Vasco da Gama e pela Unisanta, encerrou a carreira atlética em 2008 e fundou seu próprio estúdio de CrossFit na Zona Oeste do Rio.
Toda essa trajetória construiu uma visão clara: o esporte não é privilégio de quem pode pagar — é um direito, uma ferramenta de saúde mental, inclusão social e desenvolvimento humano.
No mandato, essa visão se traduz em leis como a que garante paraesportes no contraturno escolar para crianças com deficiência, e no apoio a iniciativas como o Maraca Games, que levam o esporte de alto nível a todo o estado.
Garante atividades paraesportivas no contraturno escolar para crianças e adolescentes com deficiência em todo o Estado do Rio de Janeiro.
Competiu em categorias de base pelo CR Vasco da Gama e pela Unisanta (SP). Encerrou a carreira em 2008 e fundou estúdio de CrossFit na Zona Oeste do Rio.
Ampliar o acesso ao esporte para crianças, mulheres, PCDs e comunidades periféricas — usando o mandato como plataforma de visibilidade e transformação.
Próxima EdiçãoPaty do Alferes — RJ
📆 25 e 26 de Abril de 2025
📍 Ginásio Esportivo de Paty do Alferes
Equipes de trio. Patrocínio: @setur_rj — Secretaria de Estado de Turismo do Rio de Janeiro.
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